Съвременен Винг
При съвременната тренировка времето е основна пречка за постигането на резултати. При 3-4 часови тренировки 3 пъти седмично трябва индивидуалните приоритети да се вземат под внимание. Възможността за целодневно и ежедневно стандартно обучение, както е било преди при усвояването на кун-фу я няма.
През малкото време трябва да се засилват само най-важните качества за използването на главното оръжие на системата – правия удар. Първоначално се тренират отделни елементи по формален начин. После тези елементи се засилват и координират с други, които осигуряват стабилност, баланс, импулсна сила и синхрон между отделните части. Всичко това превръща тялото в една устойчива, стабилна в своята мобилност структура. Постепенно всичко това се тренира с партньор адекватно чрез уникалните за вин-чун упражнения „лепкави ръце“. Тук никой не взима преимущество заради развития правилен обмен на сила. Тази сила, подобно на динамо акумулира вътрешна енергия в тялото-батерия, която се тренира и използва при нужда или в ежедневието!
Търсене на продуктивност
Докато тялото се насища с енергия за удари и стъпки в комбинации защитите и атаките, бъдейки правилно насочени се уплътняват и тайминга на движенията спрямо тези на партньора се перфекционализират. Всичко това служи на идяята да се тренира най-пълноценно навика да се търси пролука в движенията и ударите на противника инстинктивно докато не се сблъскваме „твърдо“ със силата на другия.
Непрекъснато се търси правилен ъгъл към движението на другия, така че „силата“ която идва да бъде върната към източника и!
- Без продължителна и правилна чи-сао практика,
- Липса на рафиниране на силата
- Без тренировъчни инструменти
няма как да се достигне до усвояването на пълния капацитет на върможности на човешкото тяло!
Докато това не се постигне тренировките трябва да продължават упорито и усилено. После уменията се поддържат доста по-лесно и ефективно на:
- чувала за удари
- стенната торба за удари
- дървения манекен за упражнения
- драконовата тояга
- пеперудовите ножове
- в го-саото с доверен партньор (свободна чи-сао практика, подобна на спаринг)
- и при формите с празни ръце:
- Сиу Лим Тао
- Чум Киу
- Биу Дзе.